Chào mừng quý vị đến với website của Trần Vũ Định
Gốc > Chia sẻ > Kinh nghiệm cho Sức khỏe - gia đình >
Vì sao người béo nên ăn nhạt?
Người béo ăn 5 - 8g muỗi mỗi ngày là phù hợp, người bình thường cũng chỉ nên tiêu thụ tối đa 10g muối mỗi ngày.
Trần Vũ Định @ 16:43 29/06/2011
Số lượt xem: 1565
Hỏi: Tại sao người béo không nên ăn mặn? Mỗi ngày người béo nên ăn bao nhiêu muối là đủ? (Hà Thanh Trang, phố Láng Hạ, Hà Nội)
Bà Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: Muối là thành phần quan trọng có tác dụng duy trì sự cân bằng trong cơ thể, tuy nhiên, người béo không nên ăn mặn để tránh nguy cơ gây cao huyết áp. Trong muối có chứa natri, chất này có đặc tính giữ nước. Khi khối lượng lớn natri và nước đi vào trong máu, khiến lượng máu tăng lên, các thành mạch phồng lên, sẽ gây tăng huyết áp.
Vì vậy, người béo cần kiểm soát lượng muối hấp thu hằng ngày, duy trì ở mức 5 - 8g mỗi ngày là phù hợp, người bình thường cũng chỉ nên tiêu thụ tối đa 10g muối mỗi ngày.
Vì vậy, người béo cần kiểm soát lượng muối hấp thu hằng ngày, duy trì ở mức 5 - 8g mỗi ngày là phù hợp, người bình thường cũng chỉ nên tiêu thụ tối đa 10g muối mỗi ngày.
Theo Bee.net.vn
Trần Vũ Định @ 16:43 29/06/2011
Số lượt xem: 1565
Số lượt thích:
0 người
- 8 bệnh thường gặp vào mùa đông và mẹo chữa trị (29/06/11)
- 4 tác dụng tuyệt vời của củ gừng (29/06/11)
Lời nhắn thành viên